Онлайн Тренер по Йоге

Хатха йога, женская йога, суставная гимнастика
Сертифицированный преподаватель хат-ха йоги, личная практика с 2014 года, опыт преподавания с 2016 года. Проходила обучение по суставной гимнастике у мастеров Индии и женской йоге у О. Вербы. Регулярно посещаю семинары и мастер-классы более опытных коллег для более углубленного понимания йоги. На своих занятиях даю максимально простые и эффективные упражнения для развития гибкости и силы, включая в комплекс управление дыханием (пранаяма) и развитие концентрации. По желанию на занятиях могу давать основы философии йогов. Считаю, что для практики не существует физических и возрастных ограничений, особенно если практика выстроена в соответствии с физическими ограничениями и анатомическими особенности каждого человека, комплекс включает асаны отпросило к более трудному. Стараюсь в силу возможностей вести йогический образ жизни, насколько это возможно в мегаполисе. Буду Рада совместной практике по...

Преподаю йогу по методу Айенгара. Свои занятия с учениками веду гармонично, двигаясь от простых поз к сложным, статично и динамично, ориентируюсь на общее состояние каждого, уважаю потребности и возможности учеников. Во время и после занятий у вас обязательно будет отклик в теле, будем работать с вашими индивидуальными особенностями: будь то «жесткий» верх: плечи, грудной отдел; или «расползающийся» таз, тугие или гипер мобильные суставы и т. п. Если хочешь: - Изменить тело и правильно физически развиваться. - Улучшить своё здоровье и поднять общий уровень энергии. - Уметь, без риска для здоровья, практиковать базовые, а также силовые и восстанавливающие асаны. - Скорректировать свою практику исходя из личных особенностей, по возрастным параметрам, при наличии ограничений в теле, проблем с позвоночником, травм, растяжений и т. д. Возможно именно я твой тренер! Действуй прямо сейчас! Нет времени ждать! Пора отправляться в путешествие навстречу к себе!

Сертифицированный преподаватель, занимаюсь с 2007 года, обучался Шри-Шри Йоге в Греции, аштанге-виньясе в Гоа и классической хатха-йоге в Ришикеше. Обучаю основным позициям (асанам) , правильному, оздоровляющему дыханию (пранаяме) , расслаблению (шавасане) и медитации, которые помогают справляться со стрессами ритмичной городской жизни. Уделяю внимание каждому ученику, помогая в индивидуальном порядке выстраивать асаны. Помогаю поддерживать осознанность с помощью наблюдения за дыханием и ощущениями тела. ​
Мамонов Арсений Евгеньевич, родился в Санкт-Петербурге в 1981 году, окончил школу с углубленным изучением финского и английского языков, затем Санкт-Петербургский Государственный Университет и аспирантуру там же. Работал преподавателем в ЗЦДЮТ " Зеркальный" , НОУДО " Европейский центр образования" и многих других. Президент СПбРМОО " Каждому-свой путь! ! ! " Много путешествовал, объехал полмира, в том числе Азию с двумя маленькими детьми, работая над...

Методическая система Йога 23
Групповые тренировки по методике Йога 23. Индивидуальные тренировки по посттравматическому восстановлению, реабилитации. Комплекс энергодинамической гимнастики Ян Цигун тянчжунского стиля Йинг. Действие Ян цигун: Оптимизирует состояние всех органов и систем, балансирует все физиологические процессы. Выравнивает плотность распределения энергии во всех уровнях организации человеческого организма. Активизирует недостаточно активные физиологические функции и снижает активность избыточных. Обеспечивает гармоничную энергетизацию всех органов и систем. Повышает стабильность работы жизненно важных функций и общую жизнестойкость организма. Гармонично усиливает творческий потенциал, оказывает общее оздоровительное воздействие на тело и сознание. Может использоваться как эффективное дополнение в комплексе любых терапевтических, реабилитационных и оздоровительных мероприятий. Энергодинамические техники: -Зуб Дракона -Железный...

Мы занимаемся по разработанной мной программе развития тела на основе Анусара Виньяса Йоги. Наша задача: сонастроиться с собственным внутренним равновесием и почувствовать гармоничное состояние своего тела в потоке энергий, это позволит восстановить правильное положение позвоночника и привести тело в совершенную форму. Это плавная и динамичная техника, тело словно плавает на суше. Работаем над устойчивым мышечным корсетом,  выравнивая связь тела с психикой серфинг-осознание. Правильное положение тела в пространстве неожиданно сильно влияет на события в нашей жизни. Я предлагаю вам практику пранаямы (контролируемое дыхание),переведенную на «новый язык», который делает ее доступной практически любому человеку с любым уровнем подготовки. Преимущество онлайн тренировки: _ программа занятий адаптируется лично для Вас; _ в процессе тренировки инструктор работает вместе с Вами, корректируя и поправляя выполнение упражнений; _ в течение всего занятия Вы задаете интересующие Вас...

Провожу индивидуальные занятия по йоге для начинающих, а также женской йоге. Занятие состоит из разминки, выполнения асан, дыхательных практик - пранаям и глубинной релакации. Уже после двух недель практики вы почувствуете легкость в теле, душевную гармонию и радость жизни!
Постоянный участник различных семинаров и лекций по йоге и восточной психологии. Участник Аюрведичекой конференции (г.Москва, 2014 год). Проходила курс по йоге, дыхательным практикам и медитации в Индии (г.Бангалор, 2013 год).

Индивидуальный подход и оригинальные формы образовательных программ по обучению тибетской йоге на уровне международных и американских.
Обучение происходит - по согласованию, в удобное время: для ученика и учителя. Обучение через скайп.